Ryż marchewkowy to doskonały, aromatyczny dodatek do obiadu. Warto wypróbować!
Ryż marchewkowy - składniki:
- 1 mała cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżeczki curry
- 1,5 szklanki surowego ryżu długoziarnistego
- 2,5 szklanki marchewki, startej na dużych oczkach tarki
- 2,5 szklanki bulionu warzywnego
- 2 łyżki masła
- garść posiekanej natki pietruszki
- olej do smażenia
Ryż marchewkowy - przepis:
- Na patelni rozgrzej olej. Wrzuć drobno posiekaną cebulę, smaż do zeszklenia. Dodaj przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku oraz curry. Smaż 2 minuty, cały czas mieszając.
- Na patelnię dodaj surowy ryż i startą marchewkę. Wymieszaj, smaż 2 minuty.
- Wlej bulion warzywny, wymieszaj, patelnię przykryj pokrywką. Całość doprowadź do wrzenia, po czym zmniejsz ogień i gotuj przez przez około 13 minut, aż ryż będzie miękki i cały płyn się wchłonie.
- Patelnię zdejmij z ognia, pozostaw pod przykryciem jeszcze przez 5 minut.
- Teraz dodaj masło, ryż marchewkowy roztrzep widelcem. Posyp natką pietruszki.
Smacznego!








Świetny przepis, który na pewno wypróbuję! Uwielbiam zdrowo się odżywiać, ponieważ dzięki temu mogę lepiej o siebie zadbać. Oprócz zbilansowanych posiłków zastanawiam się nad zakupem suplementów od Essensey, ponieważ mogłyby one stanowić odpowiednie uzupełnienie mojej diety.
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis. Taki ryż spokojnie może grać pierwsze skrzypce na talerzu.
OdpowiedzUsuń